Téli feladatok

Öltözz be réteges, kényelmes, idÅ‘járásnak megfelelÅ‘ ruhába és sétálj egy nagyot. Ha sikerül eltalálni, hogy ne fázz és ne is sülj meg, séta közben élvezhetÅ‘ lesz az arcodon a levegÅ‘ hidege, a pára, a köd, akar egy kis esÅ‘ is. A hideg lehet frissítÅ‘ érzés, ami gyönyörű arcpírt is ad.

Séta közben keress egy szimpatikus, erÅ‘s fát. Egy kicsit támaszd neki a hátad, esetleg a fejed. Stabilan állj, a talpadra is figyelj, ahogy a talajjal érintkezik. Hagyd, hogy a súlyod ránehezedjen a fára annyira, hogy érezni lehessen támasztó hatását, stabilitását, a maga módján a bölcsességét. Egy kicsit pihenj meg így, erre az érzésre figyelve.Ha a tested megéli a támaszt, az a lelkedre is kihat.

Nézz ki az ablakon, nézelÅ‘dj hosszabban legalabb naponta egyszer. A szürke, barna árnyalatai is szépek tudnak lenni, ilyenkor a kék, zöld színek is elÅ‘tűnhetnek olajosabb, fémesebb árnyalatokban. Ha hosszan nézelÅ‘dsz, biztosan talasz valamit, ami szép.

A fákon nincs levél. Ilyenkor mutatják meg csodaszép rajzolatukat. Minden lombkorona egy-egy alkotás, finoman megrajzolt grafika, egyedi látvány. Nézegesd hosszan, vajon találsz -e benne valami különlegeset.

Korán sötétedik. A villanyfénybÅ‘l elegünk van. Ezért jó ilyenkor gyertyát gyújtani. A gyertya természetes fényforras, hangulatos fényt ad, és mindig hoz magával néhány érzelmet is... De a sötétben is lehet érdekes fényeket látni, ha nem ijedünk meg tÅ‘le, hanem kimegyünk egy jó kis esti sétára. Ahogy a bölcs mondás szól: "A kutyát minden nap meg kell sétáltatni. Akkor is, ha nincs."

Az illatok is hiányoznak. SzellÅ‘ztess egy nagyot, szagolj bele a friss reggeli vagy éjszakai illatba- lakhelyedtÅ‘l függÅ‘en más lehet az ideális alkalom. Szagold meg a teát, kávét, kakaót, fahéjat, szegfűszeget....
Hívj fel egy régi barátot! Olyat, akitÅ‘l te is örülnél egy hívásnak!